Skip to main content

Pomoc pri zvládaní častých hnačiek

Ak trpíte častými hnačkami, možno neviete, čo robiť. Je však niekoľko vecí, ktorými môžete zmierniť ďalšiu epizódu hnačky a dlhodobo kontrolovať svoj stav. Stačia na to malé, každodenné zmeny v stravovaní a životnom štýle.

Malé zmeny dokážu veľa

Dôvodov častejších hnačiek môže byť viacero – počínajúc stravou, ktorú konzumujete, až po stres vo vašom živote. Stav môžu zhoršovať aj ďalšie okolnosti, napríklad syndróm dráždivého čreva, užívanie antibiotík alebo menštruácia.

Dlhšie trvajúca alebo sústavne sa opakujúca hnačka môže signalizovať nejaké už existujúce základné ochorenie, preto by ste sa mali porozprávať s lekárom.

Dobrou správou je, že aj jednoduchá zmena životného štýlu môže spraviť veľa.

V tejto časti nájdete niekoľko rád a tipov na malé kroky, ktoré môžete robiť každý deň, a ktoré vám pomôžu zvládnuť hnačku.

Hnačka sa síce dá rýchlo liečiť, ale ak je to možné, lepšie je zamedziť jej z dlhodobého hľadiska. Dobrou správou je, že aj malé zmeny v stravovaní alebo životnom štýle môžu veľmi ovplyvniť vaše zažívacie zdravie a pomôcť predchádzať hnačke.